Pan Plano de Cordero Australiano con Harissa
Carne molida de cordero a la parrilla sobre pan plano crujiente con harissa y tzatziki — un plato australiano perfecto para compartir con ~30g de proteína.
📅18 de marzo de 2026
20minPrep
15minCocción
2Porciones
⭐ 4.8Valoración
Información Nutricional (por porción)
Proteína 24%Grasa 44%Carbohidratos 32%
510kcalCalorías
30gProteína
24gGrasa
40gCarbohidratos
4gFibra
Ingredientes
👥2
- 10⅝ ozcarne molida de cordero
- 2 unidadespanes planos
- 1⅜ ozpasta harissa
- 4.2 ozyogur griego
- 3½ ozpepino
- 2⅛ ozcebolla morada
- 4.2 oztomates cherry
- 10 gmenta fresca
- 1 unidadlimón
- 1 tbspaceite de oliva
Ingredientes
- 300 g de carne molida de cordero
- 2 panes planos
- 40 g de pasta harissa
- 120 g de yogur griego
- 100 g de pepino
- 60 g de cebolla morada
- 120 g de tomates cherry
- 10 g de menta fresca
- 1 limón
- 20 ml de aceite de oliva
Instrucciones
- Mezclar la carne molida de cordero con la mitad de la pasta harissa, una pizca de comino, sal y pimienta. No compactar demasiado.
- Preparar el tzatziki: rallar el pepino y exprimir el exceso de agua. Mezclar con yogur griego, jugo de limón, menta picada y una pizca de sal. Refrigerar hasta usar.
- Calentar una parrilla o sartén pesada a fuego alto. Cocinar la carne de cordero, desmenuzándola, durante 6–8 minutos hasta que esté bien dorada con bordes levemente charrados. Incorporar el resto de harissa y cocinar 1 minuto más.
- Pintar los panes planos con aceite de oliva y calentar a la parrilla 1–2 minutos por lado hasta tostar con marcas de parrilla.
- Extender una generosa capa de tzatziki sobre cada pan plano caliente.
- Cubrir con la carne de cordero especiada, tomates cherry partidos al medio, cebolla morada en rodajas finas y hojas de menta fresca.
- Agregar más harissa al gusto y terminar con un chorro de limón. Servir de inmediato.
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