Hígado de Ternera con Cebollas Caramelizadas
Hígado de ternera frito a punto rosado con cebollas dulces caramelizadas y glaseado balsámico — un clásico del bistró parisino con ~32g de proteína.
📅18 de enero de 2026
10minPrep
30minCocción
2Porciones
⭐ 4.6Valoración
Información Nutricional (por porción)
Proteína 32%Grasa 49%Carbohidratos 19%
420kcalCalorías
32gProteína
22gGrasa
20gCarbohidratos
2gFibra
Ingredientes
👥2
- 350 grebanadas de hígado de ternera
- 400 gcebollas blancas grandes
- 30 mlvinagre balsámico
- 50 gmantequilla
- 8 unidadeshojas de salvia fresca
- 20 gharina de trigo
- 20 mlaceite de oliva
- 5 gazúcar
- 3 gsal y pimienta negra
Ingredientes
- 350 g de rebanadas de hígado de ternera
- 400 g de cebollas blancas grandes
- 30 ml de vinagre balsámico
- 50 g de mantequilla
- 8 hojas de salvia fresca
- 20 g de harina de trigo
- 20 ml de aceite de oliva
- 5 g de azúcar
- Sal y pimienta negra al gusto
Instrucciones
- Caramelizar las cebollas: derretir la mitad de la mantequilla con el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-bajo. Añadir las cebollas en rodajas finas y el azúcar. Cocinar, revolviendo ocasionalmente, 20–25 minutos hasta que estén de un dorado profundo y dulce. Sazonar con sal. Apartar las cebollas a un lado de la sartén.
- Secar las rebanadas de hígado con papel de cocina y sazonar con sal y pimienta. Enharinar levemente, sacudiendo el exceso.
- Subir el fuego a medio-alto. Pasar las cebollas a un bol y agregar el resto de la mantequilla a la sartén. Cuando haga espuma y comience a dorarse, añadir las hojas de salvia y freír 30 segundos hasta que estén crujientes. Retirar y reservar.
- Inmediatamente añadir las rebanadas de hígado a la mantequilla caliente. Freír 1,5–2 minutos por lado — el hígado debe quedar rosado en el centro (cocinarlo de más lo hace duro y amargo).
- Retirar el hígado a un plato caliente. Desglasar rápidamente la sartén con el vinagre balsámico, dejando que burbujee 30 segundos.
- Volver a poner las cebollas a la sartén y mezclar para cubrir con el glaseado balsámico.
- Servir el hígado cubierto con las cebollas caramelizadas y la salvia crujiente. Servir de inmediato con puré de papas o espinacas salteadas.
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