Gongura Mutton
Curry de cordero estilo Andhra cocido lentamente con hojas de acedera (gongura) y especias enteras — un clásico Telugu picante con ~40g de proteína.
📅2 de marzo de 2026
25minPrep
70minCocción
4Porciones
⭐ 4.9Valoración
Información Nutricional (por porción)
Proteína 34%Grasa 57%Carbohidratos 9%
520kcalCalorías
40gProteína
30gGrasa
10gCarbohidratos
4gFibra
Ingredientes
👥4
- 800 gtrozos de cordero con hueso
- 200 ghojas de acedera (gongura)
- 250 gcebolla blanca
- 40 gpasta de jengibre y ajo
- 6 unidadeschiles rojos secos
- 8 gsemillas de cilantro
- 5 gsemillas de comino
- 5 gcúrcuma en polvo
- 40 mlaceite vegetal
- 15 gcilantro fresco
Ingredientes
- 800 g de trozos de cordero con hueso
- 200 g de hojas de acedera (gongura)
- 250 g de cebolla blanca
- 40 g de pasta de jengibre y ajo
- 6 chiles rojos secos
- 8 g de semillas de cilantro
- 5 g de semillas de comino
- 5 g de cúrcuma en polvo
- 40 ml de aceite vegetal
- 15 g de cilantro fresco
Instrucciones
- Blanquear las hojas de acedera en agua hirviendo durante 2 minutos. Escurrir, enfriar y procesar hasta obtener una pasta gruesa. Reservar.
- Tostar en seco las semillas de cilantro, comino y los chiles rojos secos en una sartén durante 2 minutos. Moler hasta obtener un polvo grueso.
- Calentar aceite en una olla pesada a fuego alto. Agregar la cebolla en rodajas y freír 12 minutos hasta que esté bien dorada y caramelizada.
- Añadir la pasta de jengibre y ajo y cocinar 3 minutos. Incorporar el polvo de especias molidas y la cúrcuma. Freír 2 minutos.
- Agregar los trozos de cordero y sellar a fuego alto durante 8 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que estén bien dorados.
- Incorporar la pasta de acedera y mezclar bien para cubrir toda la carne. Sazonar con sal. Añadir 200 ml de agua, llevar a hervor y luego bajar a fuego muy suave.
- Tapar y cocinar 50–60 minutos hasta que el cordero esté muy tierno y la salsa espesa y adherida. Verificar y agregar agua si es necesario. Decorar con cilantro fresco y servir con arroz al vapor o roti.
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