Tortitas de Caballa Ahumada
Tortitas de pescado británicas con caballa ahumada, cebolleta y puré, fritas hasta dorar y servidas con crema de rábano picante — ~26g de proteína.
📅1 de marzo de 2026
20minPrep
20minCocción
2Porciones
⭐ 4.6Valoración
Información Nutricional (por porción)
Proteína 24%Grasa 50%Carbohidratos 26%
420kcalCalorías
26gProteína
24gGrasa
28gCarbohidratos
3gFibra
Ingredientes
👥2
- 8.8 ozfiletes de caballa ahumada
- 10⅝ ozpuré de papa
- 2⅛ ozcebolletas
- 1⅜ ozsalsa de rábano picante
- 2.8 ozcrème fraîche
- 1 unidadlimón
- 1⅛ ozharina de trigo
- 1 unidadhuevo batido
- 2⅛ ozpan rallado panko
- 2 tbspaceite vegetal
Ingredientes
- 250 g de filetes de caballa ahumada
- 300 g de puré de papa frío
- 60 g de cebolletas
- 40 g de salsa de rábano picante
- 80 g de crème fraîche
- 1 limón
- 30 g de harina de trigo
- 1 huevo batido
- 60 g de pan rallado panko
- 30 ml de aceite vegetal
Instrucciones
- Desmenuzar la caballa ahumada en trozos, retirando la piel y las espinas. Mezclar con el puré de papa frío, las cebolletas en rodajas, la mitad de la salsa de rábano picante y un buen chorro de jugo de limón. Sazonar y mezclar bien.
- Dividir en 4 porciones iguales y dar forma de tortitas redondas de unos 2 cm de grosor. Refrigerar 15 minutos para que se compacten (esto ayuda a que mantengan la forma al freír).
- Preparar tres platos poco profundos: uno con harina, otro con huevo batido y otro con panko.
- Cubrir cada tortita con harina, luego huevo, luego panko. Presionar bien el pan rallado.
- Calentar el aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Freír las tortitas 4 minutos por lado hasta que estén bien doradas y crujientes.
- Mezclar la salsa de rábano picante restante con la crème fraîche, un chorrito de limón y una pizca de pimienta negra para hacer una salsa rápida.
- Servir las tortitas con la crema de rábano picante, berros o brotes de guisante aliñados y más rodajas de limón.
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