Brodetto di Pesce del Adriático
Guiso adriático de pescado mixto con tomate, vino blanco y azafrán — un clásico marinero italiano de la costa de las Marcas con ~35g de proteína.
📅22 de abril de 2026
25minPrep
35minCocción
4Porciones
⭐ 4.9Valoración
Información Nutricional (por porción)
Proteína 42%Grasa 38%Carbohidratos 20%
380kcalCalorías
35gProteína
14gGrasa
16gCarbohidratos
3gFibra
Ingredientes
👥4
- 1⅓ lbpescado mixto (bacalao, rubio, rape)
- 10⅝ ozmariscos mixtos (almejas, mejillones)
- 14⅛ oztomates pelados enlatados
- ⅝ cupvino blanco seco
- 2 tbspvinagre de vino blanco
- 4 unidadesdientes de ajo
- 1 pizcahebras de azafrán
- 20 gperejil de hoja plana fresco
- 3 tbspaceite de oliva extra virgen
- 2 ghojuelas de chile
Ingredientes
- 600 g de pescado mixto (bacalao, rubio, rape)
- 300 g de mariscos mixtos (almejas, mejillones)
- 400 g de tomates pelados enlatados
- 150 ml de vino blanco seco
- 30 ml de vinagre de vino blanco
- 4 dientes de ajo
- 1 pizca de hebras de azafrán
- 20 g de perejil de hoja plana fresco
- 50 ml de aceite de oliva extra virgen
- 2 g de hojuelas de chile
Instrucciones
- Cepillar y quitar las barbas de los mejillones; descartar los que no se cierren. Enjuagar las almejas. Cortar el pescado firme en trozos grandes.
- Disolver el azafrán en 2 cucharadas de vino blanco tibio. Reservar.
- Calentar el aceite de oliva en una olla grande y ancha a fuego medio. Saltear el ajo en rodajas y las hojuelas de chile 1 minuto hasta que estén fragantes.
- Añadir el vinagre de vino blanco y dejar evaporar. Verter el vino blanco y dejar burbujear 2 minutos.
- Agregar los tomates pelados triturados y la infusión de azafrán. Cocinar a fuego lento 10 minutos hasta que espese levemente. Sazonar con sal.
- Añadir los trozos de pescado firme al caldo de tomate. Cocinar 5 minutos. Luego incorporar los mariscos (almejas y mejillones), tapar bien y cocinar 5–7 minutos más hasta que todas las conchas se hayan abierto. Desechar las que permanezcan cerradas.
- Esparcir generosamente con perejil picado y un hilo de aceite de oliva. Servir con rebanadas gruesas de pan de campo a la plancha.
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