Quiche Lorraine Ligero (Alto en Proteínas)
Quiche Lorraine aligerado con lardons de pavo, huevos y quark en lugar de crema — 36g proteína, clásico de bistró francés.
15minPrep
30minCocción
4Porciones
300Calorías
20gProteína
Ingredientes
- base de masa integral (preparada)
- lardons de pavo
- huevos
- quark
- Gruyère rallado
- nuez moscada
- sal y pimienta
Ingredientes
- 1 base base de masa integral (preparada)
- 100 g lardons de pavo
- 4 grandes huevos
- 150 g quark
- 40 g Gruyère rallado
- pizca nuez moscada
- al gusto sal y pimienta
Instrucciones
- 1
- 2
- 3