Bol de Smoothie de Avena y Plátano con Proteínas

Name: Bol de Smoothie de Avena y Plátano con Proteínas
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porciones
Cuisine: DE
Ingredients: 1 mediano plátano congelado; 1 g avena en copos; 1 medida proteína de vainilla en polvo; 1 ml leche de almendras; 1 cda mantequilla de almendras; 1 g granola; 1 unidad kiwi; 1 cdita semillas de chía

Espeso bol de smoothie con avena, plátano, proteína de vainilla y mantequilla de almendras — bol matutino de gimnasio alemán con 30g proteína.

15minPrep

30minCocción

4Porciones

300Calorías

20gProteína

Ingredientes

plátano congelado
avena en copos
proteína de vainilla en polvo
leche de almendras
mantequilla de almendras
granola
kiwi
semillas de chía

Ingredientes

1 mediano plátano congelado
40 g avena en copos
1 medida proteína de vainilla en polvo
100 ml leche de almendras
1 cda mantequilla de almendras
20 g granola
0.5 unidad kiwi
1 cdita semillas de chía

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