Atún al Limón Siciliano
Filete de atún fresco sellado con salsa de mantequilla de limón siciliano y alcaparras — un elegante plato costero brasileño con ~42g de proteína.
📅22 de marzo de 2026
10minPrep
10minCocción
2Porciones
⭐ 4.8Valoración
Información Nutricional (por porción)
Proteína 45%Grasa 48%Carbohidratos 7%
400kcalCalorías
42gProteína
20gGrasa
6gCarbohidratos
1gFibra
Ingredientes
👥2
- 14⅛ ozfiletes de atún fresco
- 2 unidadeslimón siciliano (o limón regular)
- 1⅛ ozalcaparras
- 1⅜ ozmantequilla
- 2 unidadesdientes de ajo
- 15 gperejil de hoja plana
- 1 tbspaceite de oliva
- 3 gsal y pimienta blanca
Ingredientes
- 400 g de filetes de atún fresco
- 2 limones sicilianos (o regulares)
- 30 g de alcaparras
- 40 g de mantequilla
- 2 dientes de ajo
- 15 g de perejil de hoja plana
- 20 ml de aceite de oliva
- Sal y pimienta blanca al gusto
Instrucciones
- Sacar el atún del refrigerador 15 minutos antes de cocinar. Secar completamente con papel de cocina y sazonar ambos lados con sal y pimienta blanca.
- Calentar una sartén de hierro a fuego máximo hasta que humee. Agregar el aceite de oliva y colocar cuidadosamente los filetes de atún.
- Sellar 90 segundos por lado para un punto entre rojo y a punto (la cocción ideal para atún fresco). El exterior debe quedar dorado profundo mientras el centro siga rosado. Retirar inmediatamente y dejar reposar en un plato caliente.
- Bajar el fuego a medio-bajo. Agregar la mantequilla a la misma sartén y dejar que haga espuma. Añadir el ajo en láminas finas y cocinar 30 segundos.
- Incorporar las alcaparras y el jugo de ambos limones. Revolver y dejar que la salsa burbujee 1 minuto hasta que reduzca levemente y quede brillante.
- Incorporar el perejil picado y una pizca de ralladura de limón. Probar y ajustar la sazón.
- Colocar los filetes de atún en los platos, bañar generosamente con la salsa de limón y alcaparras y servir de inmediato con una ensalada simple o espárragos asados.
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