Curry Verde de Barramundi al Estilo Darwin
Filetes de barramundi en curry verde con leche de coco y lemongrass — un favorito tropical de Darwin con ~34g de proteína.
📅22 de noviembre de 2025
15minPrep
25minCocción
2Porciones
⭐ 4.7Valoración
Información Nutricional (por porción)
Proteína 30%Grasa 55%Carbohidratos 15%
480kcalCalorías
34gProteína
28gGrasa
18gCarbohidratos
3gFibra
Ingredientes
👥2
- 14⅛ ozfiletes de barramundi
- 1⅔ cupleche de coco
- 1⅜ ozpasta de curry verde
- 2 unidadestallo de lemongrass
- 4 unidadeshojas de lima kaffir
- 5⅓ ozbroccolini
- 1 tbspsalsa de pescado
- 10 gazúcar de palma
- 15 gcilantro fresco
- 7⅛ ozarroz jazmín cocido
Ingredientes
- 400 g de filetes de barramundi
- 400 ml de leche de coco
- 40 g de pasta de curry verde
- 2 tallos de lemongrass
- 4 hojas de lima kaffir
- 150 g de broccolini
- 15 ml de salsa de pescado
- 10 g de azúcar de palma
- 15 g de cilantro fresco
- 200 g de arroz jazmín cocido
Instrucciones
- Cortar los filetes de barramundi en trozos grandes, secarlos con papel y sazonar levemente con sal.
- Calentar un wok o sartén honda a fuego medio-alto. Agregar la pasta de curry verde y saltear 1–2 minutos hasta que esté fragante y el aceite comience a separarse.
- Verter la leche de coco y mezclar bien. Añadir los tallos de lemongrass machacados y las hojas de lima kaffir. Llevar a hervor suave.
- Incorporar el broccolini y cocinar 3 minutos. Luego agregar suavemente los trozos de barramundi.
- Cocinar a fuego lento 6–8 minutos, dando vuelta el pescado una vez, hasta que esté cocido y la salsa espese levemente.
- Sazonar con salsa de pescado y azúcar de palma. Probar y ajustar el balance: el curry debe ser fragante, cremoso y levemente picante.
- Retirar el lemongrass y las hojas de lima antes de servir. Servir sobre arroz jazmín y decorar con cilantro fresco y una rodaja de lima.
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