Flapjacks Proteicos con Mantequilla de Frutos Secos
Flapjacks de avena masticables enriquecidos con proteína de suero y mantequilla de cacahuete — el clásico bizcocho de bandeja británico elevado con boost proteico para los que van al gimnasio.
10minPrep
25minCocción
10Porciones
190Calorías
10gProteína
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Ingredientes
- 250 gcopos de avena
- 50 gproteína de suero de vainilla
- 80 gmantequilla de cacahuete
- 60 gmiel
- 40 gaceite de coco
- 1 maduroplátano
- 30 gchips de chocolate negro
- 1 pizcapizca de sal
Ingredientes
- 250 g copos de avena
- 50 g proteína de suero de vainilla
- 80 g mantequilla de cacahuete
- 60 g miel
- 40 g aceite de coco
- 1 maduro plátano
- 30 g chips de chocolate negro
- 1 pizca pizca de sal
Instrucciones
- Precalentar horno a 170°C. Machacar el plátano. Fundir mantequilla de cacahuete, miel y aceite de coco juntos.
- Incorporar plátano, avena, proteína en polvo y sal.
- Presionar en molde de 20cm forrado. Espolvorear chips de chocolate.
- Hornear 20-25 minutos hasta que los bordes doren pero el centro esté blando.
- Enfriar completamente en el molde antes de cortar en 10 barritas.