Bowl Proteico de Smoothie Británico
Base de smoothie espesa con plátano, frutos rojos británicos mixtos, yogur griego y proteína de suero, cubierta con granola, mantequilla de frutos secos y frutos rojos frescos — un vibrante cuenco matutino.
10minPrep
0minCocción
1Porciones
380Calorías
32gProteína
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Ingredientes
- 1 grandeplátano congelado
- 150 gfrutos rojos mixtos británicos congelados
- 120 gyogur griego
- 30 gproteína de suero de vainilla
- 30 ggranola sin azúcar añadida
- 1 cdamantequilla de cacahuete
- 50 gfresas frescas
- 1 cdtasemillas de chía
- 1 cdtamiel
Ingredientes
- 1 grande plátano congelado
- 150 g frutos rojos mixtos británicos congelados
- 120 g yogur griego
- 30 g proteína de suero de vainilla
- 30 g granola sin azúcar añadida
- 1 cda mantequilla de cacahuete
- 50 g fresas frescas
- 1 cdta semillas de chía
- 1 cdta miel
Instrucciones
- Batir plátano congelado, frutos rojos congelados, yogur y proteína de suero hasta obtener mezcla espesa. Añadir mínimo líquido si es necesario.
- Verter en cuenco amplio — debe ser lo suficientemente espeso para sostener los toppings.
- Colocar granola, mantequilla de cacahuete, fresas frescas en rodajas y semillas de chía encima.
- Añadir miel. Servir inmediatamente.