Croque-Monsieur Estilo Proteínico
Croque-monsieur mejorado en pan integral con jamón de pavo y bechamel ligera — 38g proteína, clásico café parisino.
15minPrep
30minCocción
4Porciones
300Calorías
20gProteína
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Ingredientes
- 1 rebanadas gruesaspan integral
- 1 gjamón de pavo
- 1 gGruyère rallado
- 1 mlleche
- 1 gyogur griego
- 1nuez moscada
- 1 cditamostaza de Dijon
- 1sal y pimienta
Ingredientes
- 2 rebanadas gruesas pan integral
- 120 g jamón de pavo
- 40 g Gruyère rallado
- 80 ml leche
- 30 g yogur griego
- pizca nuez moscada
- 1 cdita mostaza de Dijon
- al gusto sal y pimienta
Instrucciones
- 1
- 2
- 3