Avena Nocturna Alta en Proteínas

Ingredientes

• 0.5 taza avena en hojuelas
• 0.5 taza yogur griego (natural, 0% grasa)
• 1 medida proteína en polvo (vainilla)
• 1 cda semillas de chía
• 0.5 taza leche de almendras sin azúcar
• 0.5 entero plátano en rodajas
• 1 cda mantequilla de almendras
• 1 cdta miel
• 0.25 cdta canela

Instrucciones

1. Coloca avena, yogur griego, proteína en polvo y semillas de chía en un frasco mason.
2. Vierte la leche de almendras y revuelve bien.
3. Añade miel y canela. Revuelve una vez más.
4. Sella y refrigera toda la noche (mínimo 6 horas).
5. Por la mañana, cubre con plátano y mantequilla de almendras. Agrega leche si está muy espeso.

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