Tazón de Proteínas con Arándanos
Un tazón de smoothie de arándanos espeso y fotografiable, hecho con arándanos silvestres congelados, yogur griego y proteína en polvo — con granola, arándanos frescos y semillas.
8minPrep
0minCocción
1Porciones
350Calorías
30gProteína
Ingredientes
- arándanos silvestres congelados
- yogur griego natural (0% grasa)
- proteína en polvo de vainilla
- leche de almendras sin azúcar
- granola (baja en azúcar)
- arándanos frescos
- plátano en rodajas
- semillas de cáñamo
- mantequilla de almendras
Ingredientes
- 1.5 taza arándanos silvestres congelados
- 0.75 taza yogur griego natural (0% grasa)
- 1 medida proteína en polvo de vainilla
- 0.25 taza leche de almendras sin azúcar
- 0.25 taza granola (baja en azúcar)
- 0.25 taza arándanos frescos
- 0.25 entero plátano en rodajas
- 1 cda semillas de cáñamo
- 1 cdta mantequilla de almendras
Instrucciones
- Licúa los arándanos, yogur griego, proteína y leche de almendras hasta obtener una mezcla muy espesa.
- Agrega solo la cantidad necesaria de leche para que la licuadora se mueva — mantén espeso.
- Vierte en un tazón.
- Cubre con granola, arándanos frescos, rodajas de plátano, semillas de cáñamo y mantequilla de almendras.
- Come inmediatamente antes de que se derrita.