Meal Prep

Tazones de Ensalada Cobb Alta en Proteínas

La clásica ensalada Cobb americana en un tazón proteico sustancioso — pollo a la parrilla, huevos duros, tocino crujiente, aguacate, queso azul y tomate sobre lechuga romana.

20minPrep
10minCocción
2Porciones
430Calorías
44gProteína

Ingredientes

  • pechuga de pollo asada en rebanadas
  • huevos duros en cuartos
  • tiras de tocino cocidas
  • aguacate en cubos
  • tomates cherry partidos a la mitad
  • queso azul desmoronado
  • lechuga romana picada
  • vinagre de vino tinto
  • aceite de oliva
  • mostaza Dijon
  • ajo picado

Ingredientes

  • 1 libra pechuga de pollo asada en rebanadas
  • 4 entero huevos duros en cuartos
  • 4 entero tiras de tocino cocidas
  • 1 entero aguacate en cubos
  • 1 taza tomates cherry partidos a la mitad
  • 0.25 taza queso azul desmoronado
  • 4 taza lechuga romana picada
  • 2 cda vinagre de vino tinto
  • 2 cda aceite de oliva
  • 1 cdta mostaza Dijon
  • 1 diente ajo picado

Instrucciones

  1. Prepara el aderezo: bate aceite, vinagre, Dijon, ajo, sal y pimienta.
  2. Acomoda la lechuga romana en dos tazones grandes.
  3. Coloca los ingredientes en filas ordenadas: pollo, huevos, tocino, aguacate, tomate, queso azul.
  4. Vierte el aderezo sobre cada tazón.
  5. Sirve inmediatamente o guarda los ingredientes separados para meal prep.

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