Farinata di Ceci — Pan Plano de Garbanzos Ligur
El street food de siglos de Génova — una tortita ultra fina de harina de garbanzo vertida en molde ardiente y horneada hasta quedar dorada y crocante por fuera con interior cuajado. Vegano y sin gluten.
📅15 de marzo de 2026
20minPrep
35minCocción
4Porciones
⭐ 4.8Valoración
Información Nutricional (por porción)
Proteína 15%Grasa 49%Carbohidratos 36%
220kcalCalorías
8gProteína
12gGrasa
20gCarbohidratos
3gFibra
Ingredientes
👥4
- 250 gharina de garbanzo
- 750 mlagua fría
- 60 mlaceite de oliva virgen extra
- 8 gsal fina
- 5 ghojas de romero fresco
- 3 gpimienta negra gruesa
Preparación
- Batir la harina de garbanzo con el agua fría hasta obtener una mezcla completamente lisa. Agregar 30 ml de aceite y la sal. Reposar a temperatura ambiente 4 horas o toda la noche.
- Retirar la espuma de la superficie con una cuchara antes de hornear.
- Precalentar el horno al máximo (250 °C o más). Colocar el molde redondo plano de 30–32 cm en el horno 10 minutos hasta que esté al rojo.
- Retirar el molde. Agregar los 30 ml restantes de aceite de oliva y girar para cubrir.
- Verter la masa hasta aprox. 5 mm de altura. Dispersar el romero sobre la superficie.
- Hornear 12–15 minutos hasta que los bordes estén dorados y el centro apenas cuajado. Condimentar con pimienta y sal extra. Servir caliente cortado en porciones irregulares.
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