Bol de Poulet Rôti Adaptado Alto en Proteínas
Pechuga de pollo asada francesa con salsa Dijon-hierbas, judías verdes y arroz — 46g proteína, clásico dominical francés aligerado.
15minPrep
30minCocción
4Porciones
300Calorías
20gProteína
Ingredientes
- 1 gpechuga de pollo
- 1 gjudías verdes
- 1 garroz basmati
- 1 cdasmostaza de Dijon
- 1 cditatomillo
- 1 cditaromero
- 1 dientesajo
- 1 cdaaceite de oliva
- 1 cdajugo de limón
- 1sal y pimienta
Ingredientes
- 200 g pechuga de pollo
- 150 g judías verdes
- 80 g arroz basmati
- 2 cdas mostaza de Dijon
- 1 cdita tomillo
- 0.5 cdita romero
- 2 dientes ajo
- 1 cda aceite de oliva
- 1 cda jugo de limón
- al gusto sal y pimienta
Instrucciones
- 1
- 2
- 3